Август 4 неделя. Упражнения с кубиками. 5-6 лет.

 

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег  в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

II. Упражнения с кубиками

• «Кубики вверх»

И. П.: основная стойка, кубики в обеих руках внизу

1 – кубики в стороны;     2 – кубики вверх, ударить ими один о другой;          

3 – кубики в стороны;     4 – вернуться в и.п.

• «Повороты» 

И. П.: ноги на ширине плеч, кубики внизу

1 – поворот вправо (влево), руки в стороны;  

 2- вернуться в и.п.

• «Наклоны вперёд» 

И. П.: стойка на коленях, кубики у плеч

1 – 2 наклониться вперёд, положить кубики на пол (подальше);  

3 – 4 наклониться, взять кубики, вернуться в и.п.

• «Приседания»

И. П.: основная стойка, кубики у плеч

1 – присесть, кубики вперёд;       2 – вернуться в и.п. 

• «Ноги вверх»

И. П.: лёжа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой.                            

1 – 2 - поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен;      

3 – 4 вернуться в и.п. 

• «Прыжки»

И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища перед кубиками, лежащими на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.      

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.