Гимнастика для глаз. НАСЕКОМЫЕ.

  

«Бабочка».

Спал цветок                           (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка

                                                надавли­вая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,               (Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,      (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,    (Руки согнуты в стороны (выдох).)

Взвился вверх и полетел.     (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

«Комарик».

Комарик летает, Летает, летает. Где сесть не знает: З-з-з-з-з-з-з. Хлоп!

(вытягивают вперед правую руку, фокусируют взгляд на указательном пальце. Рисуют» в воздухе восьмерки, круги, кривые линии и прослеживают их взглядом) (прикасаются пальцем к левой ладони - комар сел). (хлопают правой ладонью по левой).

 

 

«Мотылек».

Быстро и легко моргать глазами (веки как «крылья бабочки»). Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения.

 

 

«Муха» (по методу йогов).

Громко муха зажужжала, Над слоненком виться стала Муха, муха полетела   И на нос слоненку села.     Снова муха полетела, И на ухо она села.   Муха вверх, и муха вниз. Ну, Слоненок, берегись!

Вытягивают вперед руку и описывают указательным пальцем в воздухе круг, прослеживая движение глазами. Дотрагиваются пальцем до кончика носа, сфокусировать взгляд на кончике пальца.  Дотрагиваются до уха, прослеживая движение пальца взглядом в пределах видимости, не поворачивая головы. Также медленно дотрагиваются до второго уха, прослеживал движения взглядом. Резко перемещают взгляд вправо, влево, вверх, вниз, зафиксирован его на кончике пальца.

 

 

«Паучок».

Пау - пау - паучок Паутиновый жучок Он на веточке сидел Да на солнышко глядел. Паутинку натянул, Покачался и уснул. Здравствуй, здравствуй, солнышко, Солнышко - веселнышко.

(дети вытягивают перед собой паучка на палочке) (фокусируют взгляд на пауке и, проговаривая слова, перемещают палочку вверх, вниз, вправо, влево, прослеживая движение взглядом) (закрывают глаза, опустив паучка вниз) (быстро моргают глазами)

***

Руки за спинку, голову назад.                      (Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.             (Открыть глаза, посмотреть вверх.)

Головки опустим — на парту гляди.           (Вниз.)

И снова наверх — где там муха летит?       (Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.                    (По сторонам.)

И снова читаем. Немного еще.

 

 

«Стрекоза».

Вот какая стрекоза – как горошины глаза (траектория восьмерки).

Влево, вправо, верх, вперед                         (глазами смотрим по тексту).

Ну, совсем как вертолет                               (по большому кругу).

Мы летаем высоко                                       (смотрим вверх).

Мы летаем низко                                          (смотрим вниз).

Мы летаем далеко                                        (смотрим по большому кругу).

Мы летаем близко                                        (смотрим по малому кругу).

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз.

Вправо, влево, кругом, вниз,

Повторить ты не ленись.

Укрепляем мышцы глаза.

Видеть лучше будем сразу.